Neue Umgebung und alle Routinen weg?

Kennst du das? Du bist in einer neuen Umgebung und du bist raus aus deiner Routine? Sei es auf Geschäftsreise, im Urlaub oder Ähnliches, es fällt dir schwer, die Routinen, die du in deinem gewohnten Umfeld kultiviert hast, aufrechtzuerhalten.

Tatsächlich kostet dich das sogar Geld, wenn du an einem anderen Ort bist, trotzdem weiterarbeiten möchtest, aber die Routinen, die dafür sorgen, dass du fokussiert bist, nicht funktionieren. Die Zeit, die du benötigst, um dich da wieder einzuarbeiten, hättest du sonst nämlich anders nutzen können.

Warum fällt es schwer Routinen in einer neuen Umgebung aufrechtzuerhalten?

1. Das andere Umfeld und dadurch ungewohnte Systeme.

2. Andere Menschen, nach denen man sich richtet.

3. Weniger Zeit als gedacht.

4. Andere Gegebenheiten. (Zum Beispiel kein Zugang zum Gym)

5. Verstand verknüpft Ort mit etwas anderem als Arbeit. (Zum Beispiel Urlaub)

Was kannst du dagegen tun?

Entwickle eine Routine, von der du weißt, dass du sie überall praktizieren kannst. Bereite sie so vor, dass sie unabhängig vom Umfeld und der verfügbaren Zeit umsetzbar ist. Wenn du zum Beispiel jeden Morgen Sport machst, dann entwickle eine Routine, die sich genauso gut auch in einem Hotelzimmer ausüben lässt.

Überlege außerdem, wie du deine Routine runterbrechen kannst, sodass du sie auch umsetzten kannst, wenn du weniger Zeit zur Verfügung hast. Es lohnt sich auch 5 Minuten zu meditieren, wenn du keine 30 Minuten Zeit hast.

Reduziere es darauf, was dir am meisten Energie, am meisten Fokus und am meisten Klarheit gibt. Wenn du deine Routine zeitlich und räumlich beliebig anpassen kannst, wird es dir auch leicht fallen in deinem gewohnten Umfeld wieder genauso da weiterzumachen, wo du aufgehört hast. Durchziehen fördert Selbstvertrauen

Wenn du es schaffst, unabhängig von deinen Umständen, das durchzuziehen, was du dir vorgenommen hast, dann steigt das Selbstvertrauen, das du in dich hast. Dein Verstand merkt, er kann dir vertrauen, egal, wo du gerade bist und egal, was du gerade machst: Du hältst deine Routinen aufrecht. Die Disziplin, die du dabei entwickelst, wird zu einer Aufwärtsspirale, die Einfluss auf alle deine Lebensbereiche haben wird. Du möchtest Hilfe, die Disziplin zu entwickeln, deine Routine unabhängig deiner Umstände und deiner Umgebung durchzuziehen? Dann vereinbare eine kostenlose Erstberatung mit mir.

Ich kann dir helfen, dich so aufzustellen, dass deine Routinen dir wirklich Energie, Fokus und Klarheit schaffen und auch sie anpassbar zu gestalten, damit sie immer für dich funktionieren.

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Chris Wende

Geschäftsführer der Wende High Performance Consulting GmbH 

Christoph Wende